{"id":11,"date":"2016-08-17T19:38:35","date_gmt":"2016-08-17T18:38:35","guid":{"rendered":"http:\/\/anaisbayet.com\/?page_id=11"},"modified":"2025-11-25T17:27:50","modified_gmt":"2025-11-25T16:27:50","slug":"qui-suis-je","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anaisbayet.com\/index.php\/qui-suis-je\/","title":{"rendered":"Qui suis-je ?"},"content":{"rendered":"\n
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Enregistrer<\/span>Parcours et formations<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9ducatrice sp\u00e9cialis\u00e9e en accompagnement psycho-\u00e9ducatif.<\/em> Dipl\u00f4m\u00e9e de la Haute \u00c9cole Charlemagne de Li\u00e8ge.<\/p>\n\n\n\n

Formatrice certifi\u00e9e en \u00e9ducation permanente.<\/em> Sp\u00e9cificit\u00e9s : la communication, la PNL, l\u2019assertivit\u00e9, l\u2019image et l\u2019estime de soi, \u00e9galement tout ce qui tourne autour du \u00ab mindfullness \u00bb (la vie en pleine conscience, l\u2019alimentation…).
Exp\u00e9rience utile : 5 ann\u00e9es en tant que formatrice pour adultes au sein d\u2019une ASBL d\u2019insertion socio-professionnelle. Coaching et accompagnement individuel et en groupe.<\/p>\n\n\n\n

Dipl\u00f4m\u00e9e en Arts plastiques.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Animatrice d\u2019ateliers cr\u00e9atifs.<\/em>
Exp\u00e9rience utile : 2 ans d\u2019animation d\u2019ateliers cr\u00e9atifs en Maison de Jeunes.<\/p>\n\n\n\n

Professeur de Yoga<\/em> certifi\u00e9e par l’ABEPY – https:\/\/www.yoga-abepy.be\/<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Coach en Art-th\u00e9rapie et PNL int\u00e9gr\u00e9es certifi\u00e9 par Itin\u00e9rances alternatives – https:\/\/www.itinerances-alternatives.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00c0 Propos de Moi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Je suis professeur de yoga certifi\u00e9e et art-th\u00e9rapeute dipl\u00f4m\u00e9e, avec une passion profonde pour l\u2019accompagnement et la cr\u00e9ativit\u00e9 sous toutes ses formes. Mon parcours est celui d\u2019une exploratrice de la vie, une touche-\u00e0-tout curieuse, toujours en qu\u00eate d\u2019apprentissage, de rencontres et d\u2019exp\u00e9riences enrichissantes.<\/p>\n\n\n\n

La cr\u00e9ativit\u00e9 est au c\u0153ur de ma vision de la vie. Pour moi, elle ne se limite pas aux techniques artistiques ou aux travaux manuels : elle englobe tout ce qui fait de nous des \u00eatres humains. C\u2019est cette capacit\u00e9 inn\u00e9e \u00e0 imaginer, construire, transformer et \u00e9voluer, que ce soit dans nos projets, nos relations ou notre propre cheminement personnel.<\/p>\n\n\n\n

Ma Philosophie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

J\u2019ai une profonde conviction que chacun porte en lui des ressources uniques, une force int\u00e9rieure qui ne demande qu\u2019\u00e0 s\u2019exprimer. Parfois, cette flamme est voil\u00e9e par des doutes, des contraintes ou des \u00e9v\u00e9nements de la vie, mais elle est toujours l\u00e0, pr\u00eate \u00e0 \u00eatre raviv\u00e9e. Mon r\u00f4le, en tant que professeur de yoga et art-th\u00e9rapeute, est de vous accompagner dans cette reconnexion \u00e0 vous-m\u00eame, de vous offrir un espace pour lib\u00e9rer cette \u00e9tincelle et retrouver confiance en vos capacit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Le Yoga : Un Art de Vivre<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pour moi, le yoga est bien plus qu\u2019une simple pratique physique. C\u2019est une philosophie de vie qui invite \u00e0 se recentrer, \u00e0 s\u2019\u00e9couter et \u00e0 vivre en pleine conscience. Le yoga nous apprend \u00e0 respecter notre corps et nos limites, \u00e0 cultiver la bienveillance envers soi-m\u00eame, et \u00e0 cheminer vers un \u00e9quilibre entre le physique et le mental.<\/p>\n\n\n\n

Comme le dit si justement Sricharan Faeq Biria : \u00ab Il faut travailler \u00e0 travers le corps pour parvenir au mental. \u00bb<\/em> Cette approche globale du bien-\u00eatre est ce qui m\u2019a s\u00e9duite et ce que je souhaite transmettre \u00e0 travers mes cours et mes ateliers.<\/p>\n\n\n\n

Mes Services<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Que ce soit \u00e0 travers le yoga, l\u2019art-th\u00e9rapie ou mes ateliers cr\u00e9atifs, mon objectif est toujours le m\u00eame : vous offrir des outils pour vous reconnecter \u00e0 vous-m\u00eame, pour vous faire plaisir et, surtout, pour vous faire du bien. Chaque activit\u00e9 est con\u00e7ue comme une parenth\u00e8se bienveillante, une opportunit\u00e9 de d\u00e9couvrir ou red\u00e9couvrir vos propres ressources int\u00e9rieures.<\/p>\n\n\n\n

Et vous, quelle sera votre prochaine \u00e9tape vers le mieux-\u00eatre ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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HATHA YOGA<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Le Hatha Yoga signifie l\u2019union<\/strong> (soleil\/lune) en sanskrit.  C\u2019est le yoga le plus commun\u00e9ment enseign\u00e9 en occident. Il nous provient des yogas sutras de Patanjali.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Un cours de Yoga est un moment de pleine conscience, un moment privil\u00e9gi\u00e9 pendant lequel chacun s\u2019offre du temps pour prendre soin de soi, \u00e0 son rythme, dans une atmosph\u00e8re agr\u00e9able et d\u00e9tendue.  C\u2019est la (re)d\u00e9couverte de soi, de son corps et de sa souplesse, dans un esprit de bienveillance, d\u2019\u00e9coute et de non jugement.<\/p>\n\n\n

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Pratiquer le Yoga<\/h3>\n\n\n\n

Chacun y vient \u00e0 sa mani\u00e8re. Dans mon cas, j\u2019ai d\u00e9couvert le Yoga alors que le stress professionnel que j\u2019\u00e9prouvais consumait de plus en plus mon \u00e9nergie et ma joie de vivre. \u00c0 cette p\u00e9riode, mon dos me faisait terriblement souffrir et mes \u00e9paules \u00e9taient tellement crisp\u00e9es que retirer un pull \u00e9tait devenu un moment p\u00e9nible. Je me disais bien souvent \u00ab mais je n\u2019ai pas encore 30 ans ! Comment est-ce possible de souffrir d\u00e9j\u00e0 autant ? Et comment cela sera-t-il dans 30 ans ? \u00bb Le constat \u00e9tait l\u00e0 : je ne prenais pas soin de moi. Je devais changer mes habitudes et m\u2019accorder du temps pour soigner, apaiser et gommer ces douleurs. Je sentais que c\u2019\u00e9tait de moi que devait venir cette transformation pour me soulager. Ce fut mon premier pas vers le Yoga !<\/p>\n\n\n\n

Je m\u2019int\u00e9ressais d\u00e9j\u00e0 depuis plusieurs ann\u00e9es \u00e0 la relaxation et la m\u00e9ditation et, dans mes nombreuses lectures, les termes \u00ab Yoga \u00bb, \u00ab Relaxation \u00bb et \u00ab M\u00e9ditation \u00bb revenaient tr\u00e8s souvent. On pr\u00f4nait leurs bienfaits tant sur le corps physique que sur le corps mental et spirituel. J\u2019ai donc d\u00e9cid\u00e9 de participer \u00e0 un cours collectif et je suis tomb\u00e9e sous le charme de cette discipline. D\u00e8s les premiers cours avec Andr\u00e9 JEANPIERRE, devenu aujourd\u2019hui mon mentor, j\u2019ai senti imm\u00e9diatement les bienfaits que le yoga apportait \u00e0 tout mon corps. Une souplesse et une confiance en moi retrouv\u00e9es et une envie de transmettre ce savoir autour de moi.<\/p>\n\n\n\n

Me voil\u00e0 \u00e0 pr\u00e9sent avec le d\u00e9sir d\u2019en apprendre davantage et de partager ce savoir, cette richesse, avec toute personne qui en ressent le besoin. Quel que soit votre parcours, quelle que soit votre vie, que vous ayez d\u00e9j\u00e0 pratiqu\u00e9 ou non, si vous ressentez l\u2019envie d\u2019essayer le Yoga, alors OSEZ ESSAYER.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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