Description Générale
Le Parcours Bien-Être, une série d’ateliers combinant Yoga et art-thérapie, propose un espace dédié à l’exploration de soi et au développement personnel. Ce programme est spécialement conçu pour :
- Renforcer la confiance et l’estime de soi grâce à des exercices accessibles et bienveillants.
- Découvrir des outils créatifs d’expression, permettant une gestion saine et constructive des émotions.
- S’ancrer et développer des ressources intérieures pour mieux faire face au stress et aux défis du quotidien.
Dans une atmosphère chaleureuse et ludique, chaque participant est invité à avancer à son rythme, porté par une dynamique de groupe bienveillante.
Déroulement des Ateliers
Chaque atelier est structuré en deux temps forts :
1. Moment de Yoga et Centrage
La séance débute par un moment de yoga doux, mêlant postures, exercices de respiration et techniques de relaxation. Ce temps permet aux participants de :
- Se reconnecter à leur corps et apaiser leur esprit.
- Préparer leur énergie et leur concentration pour le travail créatif.
- S’ancrer pleinement dans l’instant présent.
2. Exploration Créative et Art-Thérapie
Dans un second temps, un espace d’expression libre est proposé à travers des activités d’art-thérapie variées : dessin, collage, peinture ou écriture. Ces moments créatifs permettent de :
- Libérer les émotions et explorer des thématiques personnelles.
- Expérimenter la joie de créer sans jugement ni objectif de performance.
- Découvrir des moyens concrets de cultiver un bien-être durable.
Informations Pratiques 2025
Pour les Adolescents
- Lieu : E-square, Marche-En-Famenne.
- Fréquence : 1 fois par mois.
- Dates : Les mercredis 22/01, 19/02, 26/03, 23/04, 21/05 et 09/07.
- Horaire : De 14h à 16h.
- Tarif : 135 € pour le parcours complet (matériel compris). Possibilité de tester une séance : 30 €.
Pour les Adultes
- Lieu : Saint-Hubert.
- Fréquence : 1 fois par mois.
- Dates : Les samedis 25/01, 22/02, 08/03, 19/04, 10/05 et 31/05.
- Horaire : De 10h30 à 12h30.
- Tarif : 165 € pour le parcours complet (matériel compris). Possibilité de tester une séance : 35 €.
Matériel et Encadrement
Tout le matériel nécessaire est fourni pour chaque atelier, et les participants sont accompagnés par une professionnelle certifiée en yoga et art-thérapie.
Rejoignez ce parcours unique et laissez-vous guider vers une meilleure version de vous-même, dans un cadre inspirant et ressourçant.
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