Coaching Bien-Être & Yoga – Revenir à soi

Qu’est-ce que le coaching bien-être et Yoga ?

C’est un espace pour souffler, se recentrer, retrouver son énergie.

Je vous accompagne en séance individuelle, à travers une approche douce mêlant yoga adapté, respiration consciente, relaxation, coaching et art-thérapie.

Pour les personnes en reconstruction, en recherche d’apaisement, ou souhaitant approfondir leur pratique du yoga en conscience.

Je vous accompagne à travers une approche douce et personnalisée, mêlant yoga thérapeutique, exercices d’ancrage, respiration consciente et moments de pleine présence. L’écoute active, les outils de coaching et de PNL soutiennent le cheminement, tandis que les médiations créatives sont proposées lorsque cela s’avère juste. Chaque séance vous invite à revenir dans votre corps, à retrouver votre rythme naturel et à respirer plus librement au cœur de votre quotidien.

Pour qui ?

  • personnes en burn-out ou en fatigue chronique
  • personnes qui se sentent dispersées, coupées de leur corps
  • personnes qui veulent approfondir leur pratique du yoga
  • personnes en transition de vie, stress, charge mentale
  • personnes hypersensibles cherchant un espace de calme

Format des séances

Séance découverte – 1h15 – 60 €

Pour faire le point, exprimer vos besoins et expérimenter l’accompagnement.

Parcours Revenir à Soi – 3 séances – 165 €

Un mois pour retrouver souffle, ancrage et clarté.
✓ séances espacées d’une à deux semaines

Comment se déroule une séance ?

  • accueil & discussion douce
  • écoute des besoins du moment
  • exercices corporels (yoga adapté / respiration)
  • temps de recentrage
  • intégration finale
  • propositions simples à intégrer au quotidien

Lieu & modalités

  • En présentiel à Saint-Hubert
  • Créneaux disponibles * :
    • lundi matin – jeudi matin et début d’après-midi – vendredi après-midi
      * Si aucun créneau ne vous convient, n’hésitez pas à me contacter pour que nous puissions trouver un autre moment plus opportun. (ex : congés scolaires, …)
  • En présentiel à Marche-En-Famenne (E-Square)