Parcours et formations
Éducatrice spécialisée en accompagnement psycho-éducatif. Diplômée de la Haute École Charlemagne de Liège.
Formatrice certifiée en éducation permanente. Spécificités : la communication, la PNL, l’assertivité, l’image et l’estime de soi, également tout ce qui tourne autour du « mindfullness » (la vie en pleine conscience, l’alimentation…).
Expérience utile : 5 années en tant que formatrice pour adultes au sein d’une ASBL d’insertion socio-professionnelle. Coaching et accompagnement individuel et en groupe.
Diplômée en Arts plastiques.
Animatrice d’ateliers créatifs.
Expérience utile : 2 ans d’animation d’ateliers créatifs en Maison de Jeunes.
Professeur de Yoga certifiée par l’ABEPY – https://www.yoga-abepy.be/.
Coach en Art-thérapie et PNL intégrées certifié par Itinérances alternatives – https://www.itinerances-alternatives.com/
À Propos de Moi
Je suis professeur de yoga certifiée et art-thérapeute diplômée, avec une passion profonde pour l’accompagnement et la créativité sous toutes ses formes. Mon parcours est celui d’une exploratrice de la vie, une touche-à-tout curieuse, toujours en quête d’apprentissage, de rencontres et d’expériences enrichissantes.
La créativité est au cœur de ma vision de la vie. Pour moi, elle ne se limite pas aux techniques artistiques ou aux travaux manuels : elle englobe tout ce qui fait de nous des êtres humains. C’est cette capacité innée à imaginer, construire, transformer et évoluer, que ce soit dans nos projets, nos relations ou notre propre cheminement personnel.
Ma Philosophie
J’ai une profonde conviction que chacun porte en lui des ressources uniques, une force intérieure qui ne demande qu’à s’exprimer. Parfois, cette flamme est voilée par des doutes, des contraintes ou des événements de la vie, mais elle est toujours là, prête à être ravivée. Mon rôle, en tant que professeur de yoga et art-thérapeute, est de vous accompagner dans cette reconnexion à vous-même, de vous offrir un espace pour libérer cette étincelle et retrouver confiance en vos capacités.
Le Yoga : Un Art de Vivre
Pour moi, le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique. C’est une philosophie de vie qui invite à se recentrer, à s’écouter et à vivre en pleine conscience. Le yoga nous apprend à respecter notre corps et nos limites, à cultiver la bienveillance envers soi-même, et à cheminer vers un équilibre entre le physique et le mental.
Comme le dit si justement Sricharan Faeq Biria : « Il faut travailler à travers le corps pour parvenir au mental. » Cette approche globale du bien-être est ce qui m’a séduite et ce que je souhaite transmettre à travers mes cours et mes ateliers.
Mes Services
Que ce soit à travers le yoga, l’art-thérapie ou mes ateliers créatifs, mon objectif est toujours le même : vous offrir des outils pour vous reconnecter à vous-même, pour vous faire plaisir et, surtout, pour vous faire du bien. Chaque activité est conçue comme une parenthèse bienveillante, une opportunité de découvrir ou redécouvrir vos propres ressources intérieures.
Et vous, quelle sera votre prochaine étape vers le mieux-être ?
HATHA YOGA
Le Hatha Yoga signifie l’union (soleil/lune) en sanskrit. C’est le yoga le plus communément enseigné en occident. Il nous provient des yogas sutras de Patanjali.
Un cours de Yoga est un moment de pleine conscience, un moment privilégié pendant lequel chacun s’offre du temps pour prendre soin de soi, à son rythme, dans une atmosphère agréable et détendue. C’est la (re)découverte de soi, de son corps et de sa souplesse, dans un esprit de bienveillance, d’écoute et de non jugement.
Pratiquer le Yoga
Chacun y vient à sa manière. Dans mon cas, j’ai découvert le Yoga alors que le stress professionnel que j’éprouvais consumait de plus en plus mon énergie et ma joie de vivre. À cette période, mon dos me faisait terriblement souffrir et mes épaules étaient tellement crispées que retirer un pull était devenu un moment pénible. Je me disais bien souvent « mais je n’ai pas encore 30 ans ! Comment est-ce possible de souffrir déjà autant ? Et comment cela sera-t-il dans 30 ans ? » Le constat était là : je ne prenais pas soin de moi. Je devais changer mes habitudes et m’accorder du temps pour soigner, apaiser et gommer ces douleurs. Je sentais que c’était de moi que devait venir cette transformation pour me soulager. Ce fut mon premier pas vers le Yoga !
Je m’intéressais déjà depuis plusieurs années à la relaxation et la méditation et, dans mes nombreuses lectures, les termes « Yoga », « Relaxation » et « Méditation » revenaient très souvent. On prônait leurs bienfaits tant sur le corps physique que sur le corps mental et spirituel. J’ai donc décidé de participer à un cours collectif et je suis tombée sous le charme de cette discipline. Dès les premiers cours avec André JEANPIERRE, devenu aujourd’hui mon mentor, j’ai senti immédiatement les bienfaits que le yoga apportait à tout mon corps. Une souplesse et une confiance en moi retrouvées et une envie de transmettre ce savoir autour de moi.
Me voilà à présent avec le désir d’en apprendre davantage et de partager ce savoir, cette richesse, avec toute personne qui en ressent le besoin. Quel que soit votre parcours, quelle que soit votre vie, que vous ayez déjà pratiqué ou non, si vous ressentez l’envie d’essayer le Yoga, alors OSEZ ESSAYER.